減量中ですが

 長年、高血圧の投薬を受けながらも

普段の生活に頓着しないお馬鹿な僕に

掛かり付けの先生から「この調子やったら一月ほど入院やな！」と

キツイ目のご指導をいただきまして

この１月からついに本気になって血圧低下に取り組んでおります。

１、塩分制御

２、肥満軽減

３、ストレスフリー

を三本柱に据えて頑張っております♪

今のところ体重が約10キロ減

体脂肪率５％減となり

血圧は投薬治療中ながら130台まで下がっております。

お陰様で入院は回避できました。

もう少し頑張って、あと５キロ減を達成し

投薬治療を中止したいと思っております♪(^^)

そんな日々の中、ちょいと息抜き昼食をいただきました♪

ご飯の上に新玉葱スライスをひき

その上に塩分0.4グラムのサバ缶水煮を載せ

肥満と高血圧の大敵である大好物チキンラーメンです♪

このタイプの食事は本当に久しぶりでしたので

大変美味しゅうございました♪(^人^)

八重の桜♪

 桜の花は今年も見事に咲いてくれまして

日本に住むほぼ全ての人々を癒してくれました♪

この歳になり散り行く桜にも感動させていただきました。

桜が葉桜になってからは八重桜の出番です♪

本日、商用で箕面市粟生間谷付近をうろうろしたのですが

このあたりは本当にきれいな街並みです♪

だからいい人がたくさん住んでいらっしゃるのでしょうね♪(^^)

4/18(月)にコノミヤ箕面店様店頭での衣料品出張販売会です♪＼(^o^)／

満願寺の桜

 ちょうど近くを通りかかりましたので

桜舞散る中、満願寺さんに参拝致しました♪

満開の桜・・・

咲いた花なら散るのは覚悟・・・

還暦を過ぎると桜にも妙に感情移入してしまいます。

見事散ります。国のため・・・。

明日、妻と一緒に見たいのでもう一度参拝させていただきます。

桜♪

 今年もうちの隣地の桜が咲いてくれました♪

毎年恒例の家花見を楽しみました♪

次男のリクエストで炭火焼鳥でしたが

予想通り、花より焼鳥！となりました。

６人家族の時はバーベキューコンロでしたが

３人となり水コンロ炭火卓上型で充分です。

満開の桜を愛でながら焼鳥をくるくるひっくり返し

目の前で中３次男ががっついている姿を見れるのは

本当に幸せな事だと感謝しております♪

来年もこんな花見ができますように♪(^人^)